Bạn đã từng tự hỏi tại sao lại phát sinh mụn ngay cả khi bạn chăm sóc da mặt một cách tỉ mỉ và kỹ lưỡng? Đối mặt với những nốt mụn khó chịu trên trán hoặc các khu vực khác của khuôn mặt không chỉ gây phiền toái trong việc trang điểm mà còn khiến chúng ta ngần ngại trong giao tiếp hàng ngày. Trong bài viết này, Yansy Clinic sẽ chia sẻ đến bạn những nguyên nhân gây ra mụn ít được biết đến, giúp bạn hiểu rõ hơn về làn da của mình và từ đó có những biện pháp khắc phục tốt nhất!
Mụn là gì?
Mụn là một tình trạng bệnh về da phổ biến, có thể xuất hiện ở nhiều vùng trên cơ thể như mặt, lưng, ngực, cổ, cằm và thậm chí là ở bả vai và mông. Mụn có nhiều triệu chứng từ sưng đỏ, mủ, ngứa đến cảm giác đau nhức. Có nhiều nguyên nhân gây mụn trứng cá, nguyên nhân thường gặp nhất là do tăng tiết bã nhờn gây bít tắc cổ nang lông. Ngoài ra thay đổi nội tiết tố, chế độ ăn uống không hợp lý hay một chu trình chăm sóc da không phù hợp cũng là nguyên nhân hình thành mụn. Mụn có nhiều loại như mụn ẩn, mụn đầu đen, mụn viêm, mụn mủ, mụn bọc, mụn nang. Tùy từng tình trạng mụn khác nhau, độ tuổi bị mụn khác nhau mà phương pháp điều trị mụn cũng khác nhau.
Những nguyên nhân chính gây ra mụn
Có nhiều nguyên nhân gây ra mụn và thông thường có thể được phân loại thành hai loại: nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan.
Nguyên nhân khách quan gây ra liên quan đến các thay đổi trong cơ thể, chẳng hạn như hormone, di truyền và tình trạng sức khỏe tổng thể. Đối với những nguyên nhân này, việc tạo ra một lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tình trạng da và mụn. Điều này bao gồm việc duy trì giấc ngủ đủ giờ, chế độ ăn uống cân đối và kiểm soát căng thẳng.
Nguyên nhân gây ra mụn chủ quan liên quan đến các yếu tố môi trường và thói quen hàng ngày của bạn. Điều này có thể bao gồm việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp, không giữ vệ sinh cho da mặt hay tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng da. Để ngăn ngừa mụn từ các nguyên nhân bên ngoài, bạn cần nhận biết và tránh những yếu tố có thể gây tổn hại cho da cũng như duy trì chế độ chăm sóc da hàng ngày.
Nhớ rằng, nhiều thay đổi nhỏ trong thói quen hàng ngày của bạn có thể có tác động lớn đối với sức khỏe da. Việc tập trung vào các thay đổi lành mạnh có thể giúp ngăn ngừa mụn hiệu quả hơn và cải thiện tình trạng da của bạn.
Nguyên nhân chủ quan gây ra mụn
Chế độ sinh hoạt chưa khoa học
- Tự cạy nặn mụn tại nhà thường xuyên
Nguyên nhân gây ra mụn – Nặn mụn thường xuyên
Thói quen tự cạy nặn mụn bằng tay có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Nặn mụn không đúng cách có thể khiến da bị tổn thương, để lại thâm và sẹo. Thêm vào đó, việc vệ sinh tay không sạch trong quá trình nặn mụn có thể đưa vi khuẩn từ ngón tay vào vùng mụn đang nặn gây ra tình trạng viêm nhiễm nghiêm trọng. Để tránh tình trạng này, hãy hạn chế thói quen tự cạy nặn mụn tại nhà, thay vào đó, hãy đến cơ sở phòng khám uy tín để được lấy nhân mụn đồng thời sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn làm se cồi mụn nhanh hơn và từ đó mụn cũng tiêu đi nhanh chóng
- Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày
Tuy da cần được giữ gìn sạch sẽ nhưng rửa mặt quá thường xuyên bằng sữa rửa mặt nhiều lần trong ngày có thể gây khô da. Da sẽ phản ứng bằng cách tạo ra nhiều dầu hơn để cân bằng độ ẩm và khi dầu thừa tiết ra quá mức có thể là nguyên nhân gây bít tắc lỗ chân lông dẫn tới hình thành mụn. Thay vì rửa mặt nhiều lần trong ngày, hãy tập trung vào việc rửa mặt vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Tẩy tế bào chết không đúng cách
Việc tẩy tế bào chết không đúng cách có thể gây tổn thương da và kích ứng. Tẩy da chết quá thường xuyên hoặc bằng cách quá mạnh có thể làm cho hàng rào bảo vệ da yếu hơn nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho mụn xuất hiện. Bác sĩ da liễu khuyến cáo bạn nên thực hiện tẩy da chết khoảng 2-3 lần/ tuần, ưu tiên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết nhẹ nhàng không gây tổn thương da. Nếu sử dụng tẩy tế bào chết vật lý dạng hạt, cần chú ý mát xa nhẹ nhàng và đều đặn trên toàn bộ khuôn mặt tránh làm tổn thương da.
- Stress
Stress có thể gây ra nhiều vấn đề cho da, bao gồm cả sự xuất hiện của mụn và lão hóa da. Stress kéo dài có thể làm thay đổi cường độ hormone và sản xuất chất neuropeptidem gây ra những tác động không mong muốn lên làn da.
- Màn hình điện thoại di động bẩn
Màn hình điện thoại thường là nơi tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn. Khi bạn tiếp xúc với điện thoại, da mặt tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân này. Vì vậy, thường xuyên làm sạch màn hình điện thoại là quan trọng để tránh gây mụn.
- Không làm sạch mồ hôi
Mồ hôi cùng với bã nhờn và bụi bẩn có thể bít lỗ chân lông và gây mụn. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc tập thể dục với với cường độ cao ra nhiều mồ hôi, bạn hãy tắm hoặc rửa mặt bằng nước sạch để loại bỏ mồ hôi tránh bít tắc gây mụn.
- Ít khi gội đầu
Dầu thừa từ da đầu có thể tràn xuống trán, gáy và lưng gây ra bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Đối với làn da dầu bạn nên gội đầu thường xuyên để ngăn dầu lan xuống làn da mặt.
- Sản phẩm chăm sóc tóc gây mụn
Một số sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây mụn khi tiếp xúc với da mặt. Hãy đảm bảo rửa sạch da mặt sau khi sử dụng các sản phẩm này và tránh tiếp xúc trực tiếp giữa sản phẩm và da mặt.
Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh
Chế độ ăn uống có tác động lớn đến sự hình thành và phát triển mụn. Những thực phẩm chúng ta tiêu thụ hàng ngày có thể có lợi hoặc có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của chúng ta. Do đó, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ làn da tránh khỏi mụn. Dưới đây là một số chế độ ăn uống thiếu lành mạnh có thể gây ra mụn:
- Không đủ khoáng chất và vitamin chống oxy hóa
Cơ thể cần vitamin C, E, kẽm, selen và carotenoids để chống lại các gốc tự do gây hại cho da, ngăn chúng phá hủy elastin trong da giúp tạo collagen và sửa chữa tổn thương da. Khi cơ thể hấp thụ thiếu các chất dinh dưỡng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe làm da, khiến các vi khuẩn, bụi bẩn và các tác nhân gây hại dễ dàng xâm nhập vào da hình thành mụn.
- Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn/ thức ăn nhanh
Thức ăn nhanh cũng là nguyên nhân gây ra mụn
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều tinh bột khiến mức đường huyết tăng cao. Điều này dẫn đến tăng sản xuất insulin trong cơ thể và insulin có thể kích thích sản xuất androgen. Androgen làm tăng bài tiết dầu thừa tạo điều kiện cho mụn trứng cá phát triển
- Sản phẩm từ sữa
Các sản phẩm từ sữa có thể gây tăng sản xuất insulin khi tiêu thụ quá nhiều. Sự tăng insulin có thể gây ra sự gia tăng của androgen, một hormone góp phần vào việc phát triển mụn bằng cách tăng sản xuất dầu trên da.
- Đồ uống chứa cồn
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ đồ uống có cồn có thể gây ra sự phát triển của mụn trứng cá. Cồn có thể gây sự viêm nhiễm và kích thích sản xuất dầu trên da, điều này có thể dẫn đến mụn xuất hiện.
Sử dụng mỹ phẩm sai cách
Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách có thể gây ra sự phát triển của mụn. Dưới đây là một số thói quen liên quan đến việc sử dụng mỹ phẩm có thể gây mụn:
- Sử dụng mỹ phẩm giả
Trên thị trường hiện nay, có nhiều sản phẩm mỹ phẩm bị làm giả hoặc nhái và chúng thường được bày bán rất phổ biến. Sản phẩm mỹ phẩm giả thường kém chất lượng và có thể chứa các thành phần gây kích ứng cho da. Sử dụng những sản phẩm này có thể gây dị ứng, viêm nhiễm da và gây ra mụn. Vì vậy, trước khi mua bất kỳ sản phẩm làm đẹp nào, hãy tìm mua ở những địa chỉ uy tín và kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm.
- Sử dụng mỹ phẩm quá hạn sử dụng
Hạn sử dụng của mỹ phẩm được tính từ ngày bạn mở nắp sản phẩm. Một số người không sử dụng mỹ phẩm thường xuyên và có thể dùng chúng chỉ một vài lần trong một thời gian dài. Tuy nhiên, mỹ phẩm cũng có hạn sử dụng và sử dụng sản phẩm sau khi đã quá hạn có thể làm cho các thành phần bị biến đổi và trở thành các chất có thể gây kích ứng cho da dẫn đến sự phát triển của mụn.
- Tẩy trang sai cách
Tẩy trang sai cách cũng chính là nguyên nhân gây ra mụn phổ biến
Không tẩy trang hoặc tẩy trang không đúng cách có thể làm cho bã nhờn, bụi bẩn và tế bào da chết tích tụ trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho sự phát triển của mụn. Sữa rửa mặt không thể hoàn toàn loại bỏ lớp trang điểm, do đó việc tẩy trang đúng cách trước khi rửa mặt là rất quan trọng để đảm bảo làn da sạch sẽ.
- Sử dụng mỹ phẩm có chứa dầu
Nếu da của bạn thuộc loại da nhờn và dễ bị mụn, bạn nên tránh sử dụng mỹ phẩm có chứa dầu. Khi mua mỹ phẩm, hãy chọn những sản phẩm không chứa dầu (có thể ghi là no sebum, oil cut powder, …) và không gây tắc nghẽn lỗ chân lông (non-comedogenic), cũng như không gây dị ứng (no paraben, no alcohol, no silicone, …) để bảo vệ làn da của bạn.
>>> Đọc thêm: Phương pháp cấy vitamin triệt mụn mờ thâm tốt nhất hiện nay
Nguyên nhân khách quan gây ra mụn
Ngoài những nguyên nhân chủ quan đã đề cập, còn có nhiều nguyên nhân khách quan gây mụn trên da và chúng ta không thể thay đổi được một số yếu tố này. Tuy nhiên, chúng ta có thể áp dụng các biện pháp để hạn chế tác động của những nguyên nhân này và giúp da khỏe hơn. Dưới đây là một số yếu tố khách quan về nguyên nhân gây ra mụn:
Sự thiếu cân bằng Hormones tuổi dậy thì
Mụn trứng cá thường xuất hiện khi nội tiết tố trong cơ thể thay đổi, đặc biệt là ở giai đoạn tuổi dậy thì. Sự gia tăng hormone androgen có thể làm tăng sản xuất dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và dẫn đến mụn. Mặc dù không thể ngăn chặn hoàn toàn sự thay đổi hormone trong cơ thể nhưng việc duy trì lối sống lành mạnh và chế độ ăn uống cân đối có thể giúp cân bằng hormone.
Yếu tố di truyền
Di truyền cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển mụn. Một số người có nguy cơ bị mụn trứng cá cao hơn đối tượng còn lại. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng khoảng 81% trường hợp mụn trứng cá có yếu tố di truyền.
Thay đổi môi trường sống
Môi trường sống mới có thể gây tác động lên làn da. Khí hậu, độ ẩm, nước uống, thức ăn và các yếu tố môi trường khác có thể làm cho tuyến dầu hoạt động bất thường và gây mụn. Việc thay đổi môi trường sống trong những chuyến công tác hoặc du lịch dài ngày có thể tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của mụn.
Trong việc điều trị mụn, quan trọng là thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách. Hãy duy trì một lối sống lành mạnh, chăm sóc da cẩn thận đến gặp bác sĩ da liễu nếu bạn gặp tình trạng mụn nặng như mụn bọc hoặc mụn nang trên da để được tư vấn và điều trị một cách hiệu quả.
>>> Đọc thêm: Da thâm mụn là gì? Cách trị thâm hiệu quả
Chẩn đoán nguyên nhân gây ra mụn cùng Yansy Clinic
Yansy Clinic là một phòng khám y khoa uy tín hàng đầu tại nước ta về điều trị mụn. Với đội ngũ bác sĩ và chuyên gia da liễu có kinh nghiệm và trình độ cao, Yansy Clinic cam kết mang đến dịch vụ y tế chất lượng hàng đầu để giúp bạn có làn da khỏe mạnh và mịn màng.
Yansy Clinic có đội ngũ bác sĩ và chuyên gia da liễu được đào tạo chuyên sâu trong việc chuẩn đoán và điều trị mụn. Phòng khám được trang bị các thiết bị và công nghệ tiên tiến nhất giúp tối ưu quá trình một cách chính xác và hiệu quả nhất. Yansy Clinic hiểu rằng mỗi một khách sẽ có loại da và những vấn đề da riêng biệt cần phương hướng điều trị cụ thể hóa khác nhau. Với chất lượng dịch vụ và chế độ chăm sóc khách hàng tốt, Yansy Clinic đã chiếm trọn được lòng tin của tất cả khách hàng cũng như xây dựng được danh tiếng thương hiệu trong lĩnh vực da liễu. Yansy Clinic đã nhận được nhiều đánh giá tích cực từ khách hàng về sự hài lòng và hiệu quả của dịch vụ.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về mụn và muốn tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp và uy tín, Yansy Clinic có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Đặt lịch hẹn tại phòng khám để được tư vấn và điều trị mụn một cách hiệu quả.
>>> Đặt lịch hẹn tại: Đây
Để giảm nguy cơ mọc mụn, bạn cần khắc phục được những nguyên nhân gây ra mụn phổ biến. Việc xác định đúng nguyên nhân gây ra mụn và chọn cách trị mụn phù hợp sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng như mong muốn. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách, bạn hãy tạo cho mình một thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh để giảm được nguy cơ mụn nhé!
