Các bước skincare cho da dầu mụn không nên bỏ qua

Bài viết của: Yansy Clinic

Tác giả: Bác sĩ chuyên khoa da liễu | Trần Hải Yến

Xuất bản: 17 Tháng mười hai, 2024 | Cập nhật lần cuối: 18 Tháng mười hai, 2024

Bạn đang chật vật với làn da bóng dầu, mụn trứng cá dai dẳng? Đừng lo lắng, bài viết này sẽ trang bị cho bạn một lộ trình các bước skincare cho da dầu mụn được xây dựng một cách khoa học và chi tiết, giúp bạn kiểm soát dầu thừa, giảm mụn và tự tin tỏa sáng với làn da khỏe mạnh.

Da dầu mụn không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn phản ánh sự mất cân bằng của da, gây tự ti và khó chịu. Tuy nhiên, với kiến thức đúng đắn và quy trình chăm sóc phù hợp, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng này. Bài viết sẽ hướng dẫn các bước skincare cho da dầu mụn, kết hợp mẹo nhỏ hữu ích, giúp bạn xây dựng chu trình chăm sóc toàn diện, cải thiện làn da hiệu quả và tự tin hơn.

Da dầu mụn: Nguyên nhân gốc rễ từ đâu

Trước khi bắt đầu hành trình tìm kiếm các bước skincare cho da dầu mụn hiệu quả, chúng ta cần có cái nhìn thấu đáo về bản chất của làn da này. Da dầu mụn không chỉ đơn giản là tình trạng da có nhiều dầu và mụn, mà nó còn là sự kết hợp của nhiều yếu tố phức tạp, tác động lẫn nhau:

• Lỗ chân lông lớn: Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn là “cánh cửa” mở toang cho bụi bẩn, bã nhờn và vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến lỗ chân lông bị bít tắc và mụn bắt đầu xuất hiện. Lỗ chân lông lớn thường đi kèm với sự gia tăng sản xuất dầu, tạo thành một vòng luẩn quẩn khó giải quyết.
• Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức: Tuyến bã nhờn là một phần tự nhiên của da, có chức năng sản xuất dầu để bảo vệ và duy trì độ ẩm. Tuy nhiên, ở da dầu, tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, sản xuất lượng dầu lớn hơn mức cần thiết, khiến da luôn trong tình trạng bóng nhờn, đặc biệt là ở vùng chữ T.
• Mụn đa dạng: Từ mụn đầu đen, mụn đầu trắng đến mụn viêm, mụn mủ, mỗi loại mụn đều có cơ chế hình thành và cách điều trị khác nhau. Việc nhận biết đúng loại mụn sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp, tránh tình trạng “điều trị sai” khiến mụn trở nên tồi tệ hơn.
• Sự mất cân bằng hệ vi sinh vật trên da: Da không chỉ là một lớp bảo vệ mà còn là một hệ sinh thái phức tạp với hàng tỷ vi sinh vật. Sự mất cân bằng của hệ vi sinh vật này có thể gây ra tình trạng viêm nhiễm và góp phần vào sự phát triển của mụn.
• Dễ bị tổn thương và nhạy cảm: Da dầu mụn thường dễ bị kích ứng và tổn thương hơn so với các loại da khác. Các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp có thể làm tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn, gây ra các vấn đề như đỏ, rát, và bong tróc.
• Thâm và sẹo sau mụn: Quá trình viêm nhiễm do mụn thường để lại thâm và sẹo, gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ và sự tự tin. Việc phòng ngừa và điều trị thâm sẹo sau mụn đòi hỏi một quá trình chăm sóc da kỹ lưỡng và kiên trì.

Các nguyên nhân “nội” và “ngoại” gây mụn:

Hiểu rõ nguyên nhân gây ra mụn là bước quan trọng để có thể xây dựng các bước skincare cho da dầu mụn hiệu quả. Chúng ta có thể chia nguyên nhân thành hai nhóm chính:

• Yếu tố nội sinh (từ bên trong):
  • Di truyền: Gen di truyền đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định loại da và xu hướng hình thành mụn. Nếu cha mẹ bạn có làn da dầu mụn, bạn cũng có nguy cơ cao gặp phải tình trạng này.
  • Thay đổi nội tiết tố: Hormone có vai trò điều chỉnh hoạt động của tuyến bã nhờn. Sự biến động hormone, đặc biệt ở tuổi dậy thì, trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi mang thai, có thể làm tăng sản xuất dầu và gây mụn.
  • Rối loạn tiêu hóa: Các vấn đề về tiêu hóa có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch và gây ra các phản ứng viêm trên da, bao gồm cả mụn.
  • Stress và căng thẳng: Khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ sản xuất ra cortisol, một loại hormone có thể làm tăng sản xuất dầu và gây mụn.
• Yếu tố ngoại sinh (từ bên ngoài):
  • Mỹ phẩm không phù hợp: Các sản phẩm chứa dầu khoáng, lanolin, hoặc các chất gây bít tắc lỗ chân lông có thể làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
  • Chế độ ăn uống: Thực phẩm nhiều đường, dầu mỡ, đồ ăn nhanh, và các sản phẩm từ sữa có thể làm tăng sản xuất dầu và gây mụn.
  • Môi trường ô nhiễm: Bụi bẩn, khói bụi, và các chất ô nhiễm có thể xâm nhập vào lỗ chân lông và gây ra tình trạng viêm nhiễm.
  • Thói quen sinh hoạt: Việc không tẩy trang kỹ, sờ tay lên mặt, thức khuya, hoặc không thay ga gối thường xuyên đều có thể góp phần vào sự hình thành của mụn.

Việc xác định rõ nguyên nhân gây mụn, dù là nội sinh hay ngoại sinh, sẽ giúp bạn có cái nhìn tổng quan hơn về tình trạng da của mình và lựa chọn các bước skincare cho da dầu mụn phù hợp.

Các bước skincare cho da dầu mụn chi tiết và chuyên sâu:

Dưới đây là quy trình chăm sóc da dầu mụn được chia thành hai buổi sáng và tối, được thiết kế tỉ mỉ để mang lại hiệu quả tối ưu:

Các bước skincare cho da dầu mụn vào ban ngày:

1. Làm sạch da (Cleansing):

• Sữa rửa mặt: Chọn sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt, có độ pH từ 5.5 đến 6.5, không chứa sulfate (SLS/SLES), không hương liệu, không cồn, và có các thành phần làm dịu da như chiết xuất trà xanh, hoa cúc, hoặc lô hội.
  • Cách thực hiện: Làm ướt mặt bằng nước ấm, lấy một lượng sữa rửa mặt vừa đủ ra lòng bàn tay, xoa đều tạo bọt và massage nhẹ nhàng lên da trong khoảng 1-2 phút theo chuyển động tròn. Sau đó rửa sạch mặt bằng nước ấm và dùng khăn mềm thấm khô.
  • Lý do: Giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và tế bào chết trên bề mặt da, giúp da sạch thoáng và ngăn ngừa mụn.
• Lựa chọn sản phẩm: Với sữa rửa mặt, hãy tìm những sản phẩm có chứa các thành phần như Salicylic Acid (BHA) ở nồng độ thấp hoặc chiết xuất tràm trà để tăng cường khả năng làm sạch sâu và kháng khuẩn.

2. Cân bằng da (Toning):

• Toner/Nước hoa hồng: Chọn toner không chứa cồn, có các thành phần làm dịu da như hyaluronic acid, glycerin, niacinamide, hoặc chiết xuất trà xanh.
  • Cách thực hiện: Thấm toner vào bông tẩy trang và lau nhẹ nhàng lên da theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
  • Lý do: Giúp cân bằng độ pH của da sau khi rửa mặt, loại bỏ cặn bẩn còn sót lại và cung cấp độ ẩm cho da.\
• Lựa chọn sản phẩm: Chọn toner có khả năng kiềm dầu nhẹ, và đừng quên toner pad cũng là một lựa chọn tốt để làm sạch và cung cấp dưỡng chất nhanh chóng.

Điều trị mụn (Treatment):

• Serum/Gel trị mụn: Sử dụng các sản phẩm đặc trị mụn chứa các thành phần hoạt tính như benzoyl peroxide, salicylic acid, adapalene, tea tree oil, hoặc azelaic acid.
  • Cách thực hiện: Chấm trực tiếp sản phẩm lên các nốt mụn hoặc thoa đều lên vùng da có mụn.
  • Lý do: Giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, giảm viêm, làm khô cồi mụn, và ngăn ngừa mụn mới hình thành.
• Lựa chọn sản phẩm: Hãy tìm hiểu kỹ về nồng độ và cách sử dụng các sản phẩm trị mụn để tránh gây kích ứng. Với BHA, bạn có thể bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần để da thích nghi.

Dưỡng ẩm (Moisturizing):

• Kem dưỡng ẩm: Chọn kem dưỡng ẩm dạng gel, lotion, hoặc emulsion, có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông, và chứa các thành phần cấp ẩm như hyaluronic acid, glycerin, ceramides.
  • Cách thực hiện: Lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ, thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng cho đến khi kem thẩm thấu hết.
  • Lý do: Giúp cung cấp độ ẩm cho da, cân bằng lượng dầu tự nhiên, và bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường , các bước skincare cho da dầu mụn là vai trò quan trọng then chốt đến việc làn da của bạn có cải thiện được hay không
• Lựa chọn sản phẩm: Ưu tiên các loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu (oil-free), có khả năng kiềm dầu và se khít lỗ chân lông.

Bảo vệ da (Sun Protection):

• Kem chống nắng: Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên, có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bết dính và không làm bí lỗ chân lông.
  • Cách thực hiện: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút, thoa đều và đủ lượng lên da, và thoa lại sau mỗi 2-3 tiếng hoặc sau khi đổ mồ hôi.
  • Lý do: Giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sạm nám, lão hóa sớm và ung thư da, đồng thời giảm thiểu tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn do ánh nắng mặt trời.
• Lựa chọn sản phẩm: Hãy ưu tiên các loại kem chống nắng vật lý (chứa Zinc Oxide và Titanium Dioxide) hoặc kem chống nắng lai, chúng thường ít gây kích ứng và phù hợp với da dầu mụn.

Các bước skincare cho da dầu mụn vào buổi tối:

1. Tẩy trang (Makeup Removal):
   • Nước tẩy trang/Dầu tẩy trang: Chọn sản phẩm tẩy trang dịu nhẹ, có khả năng làm sạch sâu mà không gây kích ứng, có thể là dạng nước (micellar water), dầu (cleansing oil), hoặc sáp (cleansing balm).
     • Cách thực hiện: Cho một lượng sản phẩm vừa đủ vào bông tẩy trang hoặc tay, massage nhẹ nhàng lên da trong khoảng 1-2 phút, sau đó lau sạch bằng bông tẩy trang và rửa lại với sữa rửa mặt.
     • Lý do: Giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn, kem chống nắng và dầu thừa tích tụ trong ngày.
   • Lựa chọn sản phẩm: Dầu tẩy trang sẽ giúp làm sạch sâu lớp trang điểm và bã nhờn, sau đó bạn nên sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch lớp dầu còn sót lại.

1. Làm sạch da (Cleansing):
   • Sữa rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt tương tự như buổi sáng.
     • Cách thực hiện: Thực hiện tương tự như bước làm sạch da ban ngày.
     • Lý do: Loại bỏ hoàn toàn các tạp chất còn sót lại trên da sau bước tẩy trang.
2. Tẩy tế bào chết (Exfoliation):
   • Tẩy tế bào chết hóa học/vật lý: Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp với tình trạng da, có thể là dạng hóa học (AHA, BHA) hoặc vật lý (scrub).
     • Cách thực hiện: Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh chà xát quá mạnh.
     • Lý do: Giúp loại bỏ tế bào chết tích tụ trên bề mặt da, làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn, và giúp các sản phẩm chăm sóc da thẩm thấu tốt hơn.
   • Lựa chọn sản phẩm: Nếu bạn sử dụng BHA, nên dùng vào buổi tối để tránh gây nhạy cảm da với ánh nắng mặt trời.
3. Cân bằng da (Toning):
   • Toner/Nước hoa hồng: Sử dụng toner tương tự như buổi sáng.
     • Cách thực hiện: Thực hiện tương tự như bước cân bằng da ban ngày.
     • Lý do: Giúp cân bằng độ pH của da và chuẩn bị cho các bước chăm sóc da tiếp theo.
4. Điều trị mụn (Treatment):
   • Serum/Gel trị mụn: Sử dụng sản phẩm đặc trị mụn tương tự như buổi sáng. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm có chứa retinol hoặc retinoids để tăng cường hiệu quả điều trị mụn và ngăn ngừa lão hóa.
     • Cách thực hiện: Thực hiện tương tự như bước điều trị mụn ban ngày.
     • Lý do: Tăng cường điều trị mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành trong khi bạn ngủ.
   • Lựa chọn sản phẩm: Retinol có thể gây kích ứng, nên bạn cần bắt đầu với nồng độ thấp và sử dụng 2-3 lần/tuần để da quen dần.
5. Dưỡng ẩm (Moisturizing):
   • Kem dưỡng ẩm: Sử dụng kem dưỡng ẩm tương tự như buổi sáng. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có kết cấu giàu ẩm hơn để nuôi dưỡng da trong đêm.
     • Cách thực hiện: Thực hiện tương tự như bước dưỡng ẩm ban ngày.
     • Lý do: Giúp cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cần thiết cho da trong suốt quá trình ngủ.
   • Lựa chọn sản phẩm: Bạn có thể sử dụng thêm mặt nạ ngủ 2-3 lần một tuần để tăng cường hiệu quả dưỡng ẩm.

Những nguyên tắc “vàng” cần tuân thủ khi skincare cho da dầu mụn:

Ngoài việc tuân thủ đúng các bước skincare cho da dầu mụn trên, bạn cần lưu ý một số nguyên tắc quan trọng sau đây:

• Kiên nhẫn và nhất quán: Quá trình chăm sóc da dầu mụn cần thời gian và sự kiên trì. Đừng vội bỏ cuộc nếu chưa thấy hiệu quả ngay từ đầu, hãy duy trì một lịch trình chăm sóc da đều đặn và đúng cách.
• Lắng nghe làn da: Mỗi làn da là một cá thể riêng biệt. Hãy lắng nghe những phản hồi từ làn da của bạn và điều chỉnh quy trình chăm sóc da sao cho phù hợp.
• Không lạm dụng sản phẩm: Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể gây phản tác dụng. Hãy sử dụng các sản phẩm cần thiết và theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Tránh sờ tay lên mặt: Tay thường xuyên tiếp xúc với nhiều vật dụng chứa vi khuẩn. Hãy hạn chế tối đa việc sờ tay lên mặt để tránh lây lan vi khuẩn gây mụn.
• Thay đổi ga gối thường xuyên: Ga gối có thể chứa vi khuẩn, bụi bẩn, và dầu thừa. Hãy thay ga gối thường xuyên để giảm nguy cơ gây mụn.
• Duy trì chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh, trái cây, uống đủ nước, ngủ đủ giấc, và tránh stress sẽ giúp cải thiện tình trạng da từ bên trong.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu tình trạng mụn quá nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau một thời gian dài, hãy tham khảo ý kiến đến các chuyên gia da liễu để nhận tư vấn và liệu trình điều trị thích hợp.

»  Xem thêm bài viết : Phác đồ điều trị mụn tại Spa

Lưu ý các bước skincare cho da dầu mụn:

• Mụn ẩn: Tập trung vào việc làm sạch sâu lỗ chân lông và sử dụng các sản phẩm có khả năng đẩy mụn lên trên bề mặt da (BHA, Retinol).
• Mụn viêm: Sử dụng các sản phẩm kháng viêm, làm dịu da (Benzoyl Peroxide, Tea Tree Oil) và tránh các tác động mạnh lên da.
• Mụn đầu đen/trắng: Tẩy tế bào chết thường xuyên và sử dụng các sản phẩm làm sạch sâu lỗ chân lông (AHA, BHA).

Chăm sóc da dầu mụn là một hành trình đòi hỏi sự kiên trì, kiến thức và sự thấu hiểu về làn da của chính mình cùng với các bước skincare cho da dầu mụn. Với những thông tin chi tiết và chuyên sâu về các bước skincare cho da dầu mụn mà chúng tôi cung cấp, bạn hoàn toàn có thể xây dựng một quy trình chăm sóc da khoa học, hiệu quả và phù hợp với tình trạng da của mình.

Trên đây là những chia sẻ của Yansy Clinic về chủ đề “Các bước skincare cho da dầu mụn không nên bỏ qua”, mong rằng sau bài viết này chị em có thể sưu tầm thêm cho mình được những kiến thức hữu ích về chăm sóc da và có thể lựa chọn được địa chỉ làm đẹp uy tín!

Yansy Clinic luôn đặt trải nghiệm, quyền lợi của khách hàng lên hàng đầu, giúp bạn sớm có được làn da TRẺ – KHỎE – ĐẸP.

Đặt lịch ngay tại Yansy để nhận được những tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa tại đây!

Hoặc ghé Yansy Clinic tại: Yansy Clinic số 82 Đ. Hồ Tùng Mậu, Mai Dịch, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0963.666.502

Zalo: Yansy Clinic

Fanpage : Yansy Clinic