Nám da thường trở thành ‘nỗi lo sợ’ cho nhiều chị em vì nó không chỉ ảnh hưởng đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn giảm sự tự tin khi giao tiếp. Bạn đã hiểu rõ nguyên nhân gây nám da và biết đến những phương pháp điều trị hiệu quả nhất chưa? Nếu chưa thì hãy xem ngay những thông tin Yansy Clinic đưa ra dưới đây nhé!
Nám da là gì ?
Trước khi đi tìm hiểu nguyên nhân gây nám da, hãy cùng Yansy tìm hiểu xem da nám là gì nhé! Nám da (melasma) là tình trạng bất thường của da, chủ yếu liên quan đến sự thay đổi và rối loạn của melanin – sắc tố làm đậm màu da. Điều này dẫn đến hình thành các đốm hoặc mảng màu vàng, nâu, thâm đen hoặc đỏ trên bề mặt da. Những vùng da thường bị ảnh hưởng bao gồm hai bên má, trán, cằm và môi trên. Một số trường hợp nám cũng xuất hiện trên tay, cổ, lưng và trước ngực.
Tại Việt Nam, có ba loại nám da thường gặp, bao gồm:
- Nám từng mảng: Đây là loại nám có chân nám nông, chủ yếu nằm ở lớp biểu bì da và có màu nhạt.
- Nám đốm (nám da sâu): Loại nám này có màu đậm hơn, thường xuất hiện dưới dạng từng đốm nhỏ với chân nám nằm sâu ở lớp hạ bì.
- Nám hỗn hợp: Kết hợp giữa nám từng mảng và nám đốm, khiến việc điều trị trở nên khó khăn và phức tạp hơn.
Ý thức được những loại nám da trên giúp chúng ta có cách tiếp cận và điều trị phù hợp, nhằm nhanh chóng phục hồi làn da.
7 nguyên nhân gây nám da ai cũng cần biết
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da, trong đó một số nguyên nhân phổ biến không phải lúc nào chúng ta cũng nhận biết được. Hãy cùng khám phá những nguyên nhân đó để có biện pháp phòng tránh, tránh để nám da ảnh hưởng đến vẻ đẹp của bạn.
Nám da do ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời chính là kẻ thủ phạm lớn nhất trong nguyên nhân gây nám da. Sự tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời không chỉ làm tăng lượng melanin bất thường, mà còn khiến cho các đốm nám phát triển và lan rộng trên bề mặt da. Bên cạnh đó, tác động của tia UV có thể phá hủy tế bào da, làm mất đi độ đàn hồi, gây ra hiện tượng da khô, lão hóa và thậm chí là nguy cơ mắc bệnh ung thư da.
Nám da do thay đổi nội tiết tố
Nguyên nhân gây nám da thứ hai là do thay đổi nội tiết tố. Các giai đoạn như thời kỳ mang thai, chu kỳ kinh nguyệt không đều và giai đoạn tiền mãn kinh có thể gây ra những biến đổi lớn về nồng độ nội tiết tố estrogen trong cơ thể. Điều này dẫn đến rối loạn nội tiết, kích thích sự sản xuất melanin vượt mức bình thường, từ đó gây ra hình thành vết nám trên da.
Nám da do lạm dụng mỹ phẩm
Lạm dụng mỹ phẩm là nguyên nhân gây nám da tiếp theo mà Yansy Clinic đề cập tới. Ngày nay, có vô số sản phẩm mỹ phẩm được quảng cáo với khả năng làm trắng da nhanh chóng chỉ sau một khoảng thời gian ngắn. Tuy nhiên, những sản phẩm này cũng có thể gây bào mòn da, làm suy giảm khả năng tự bảo vệ của da, dẫn đến tình trạng da sạm nám và bị tổn thương do các yếu tố môi trường.
Nám da do di truyền
Nếu trong gia đình của bạn có người mắc bệnh nám, thì khả năng bạn cũng sẽ gặp phải tình trạng này rất lớn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng từ 33-50% số người mắc nám có yếu tố di truyền. Thêm vào đó, những người có làn da đậm màu thường có khả năng mắc nám cao hơn so với những người có làn da trắng sáng.
Nám da do sử dụng thuốc lá
Thuốc lá cũng chính là nguyên nhân gây nám da. Một số loại thuốc bao gồm thuốc kháng sinh, thuốc kháng viêm, thuốc lợi tiểu, retinoids, thuốc hạ đường huyết, và thuốc chống loạn thần có thể làm tăng độ nhạy cảm của da đối với ánh nắng mặt trời. Khi sử dụng những loại thuốc này trong thời gian dài, da có thể phản ứng bằng cách hình thành nám và tàn nhang như một phản xạ tự bảo vệ.
Nám da do căng thẳng kéo dài
Căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân gây nám da. Tình trạng căng thẳng có thể gây ra biến đổi trong nội tiết tố của cơ thể, khiến cho làn da trở nên thiếu đàn hồi, khô và sạm màu. Da dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường từ bên ngoài, từ đó dẫn đến tình trạng nám.
Nám da do chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng gắn liền với sức khỏe của làn da. Việc tiêu thụ thường xuyên các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cùng với thức ăn cay nồng có thể làm cho tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn.
Các cách điều trị và ngăn ngừa nám da hiệu quả từ chuyên gia
Dưới đây là các cách trị nám da hiệu quả mà chuyên gia gợi ý cho bạn có thể áp dụng:
Điều trị nám bằng kem bôi ngoài da
Có một số loại kem chứa các thành phần như hydroquinone từ 2-4%, axit azelaic, tretinoin, niacinamide, vitamin C,… có thể giúp làm mờ các vết nám. Tuy nhiên, để tránh tình trạng kích ứng da, bạn cần phải sử dụng chúng với liều lượng đúng và thích hợp. Bạn không nên tự y áp dụng hoặc lạm dụng các sản phẩm có nồng độ cao, điều này có thể làm cho da trở nên mỏng manh và hư tổn.
Điều trị các phương thức điều trị công nghệ cao
Hiện tại, có một loạt các công nghệ được áp dụng trong việc điều trị nám da, trong đó laser và peel da là hai phương pháp phổ biến. Phương pháp laser hoạt động bằng cách phát ra ánh sáng với các bước sóng cụ thể, nhằm phá vỡ hạt sắc tố melanin để chúng có thể được đào thải ra khỏi cơ thể. Kết quả là làn da trở nên sáng và đều màu hơn. Ngược lại, thay da hóa học (Peeling) áp dụng việc sử dụng các loại acid với nồng độ khác nhau để loại bỏ lớp da ngoài chứa sắc tố, từ đó thay thế bằng lớp da mới, sáng và đều màu hơn.
Sử dụng mỹ phẩm điều trị nám
Ngày nay, có vô số thương hiệu mỹ phẩm trên thị trường đã tiến hành nghiên cứu và phát triển các sản phẩm chuyên dụng trong việc trị nám và làm trắng da. Tuy nhiên, quan trọng nhất là bạn cần lựa chọn những sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, từ những thương hiệu có uy tín như Eucerin, Image Skincare, Obagi, Murad, và những nhãn hiệu khác.
Điều trị nám bằng thuốc
Bạn có thể tìm đến việc sử dụng các loại thuốc không cần đơn, hoặc thuốc theo đơn để điều trị nám da, bao gồm: Hydroquinone; Tretinoin; sự kết hợp giữa Hydroquinone, Tretinoin và corticosteroid; Acid azelaic; Acid Kojic; Vitamin C. Tuy nhiên, việc được tư vấn và hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ da liễu là cần thiết để tránh những phản ứng kích ứng hoặc làm tổn thương da.
Chế độ ăn dinh dưỡng
Việc duy trì một chế độ ăn uống cân đối và dinh dưỡng là phương pháp hữu ích trong việc ngăn chặn và giảm tình trạng nám da. Bạn cần tập trung vào việc tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin A, E, B, C và nỗ lực uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cải thiện và nuôi dưỡng làn da từ bên trong mà còn hỗ trợ quá trình thanh lọc cơ thể và loại bỏ các độc tố, giúp giảm nguy cơ phát triển sạm và nám da.
Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Việc bảo vệ da tránh khỏi tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời là phương pháp quan trọng để ngăn chặn nám da. Bạn cần tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào những thời điểm có mật độ tia UV cao và cần phải sử dụng các sản phẩm chống nắng chất lượng, có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Đừng quên áp dụng kem chống nắng kể cả vào những ngày u ám và mây mù, vì tia UVA vẫn có thể xuyên qua mây và gây tổn thương cho làn da của bạn.
Yansy Clinic khuyến nghị mọi người nên đến cơ sở y tế hoặc spa chuyên nghiệp để được tư vấn và điều trị nám da an toàn. Các chuyên gia da liễu và chuyên viên làm đẹp có kiến thức và kinh nghiệm để tìm ra nguyên nhân cụ thể gây ra nám da và đề xuất các phương pháp điều trị phù hợp như liệu pháp laser, peeling hóa học, hoặc sử dụng sản phẩm chăm sóc da được chỉ định. Điều này sẽ giúp bạn có được kết quả an toàn và hiệu quả, cùng với làn da sáng mịn và tự tin hơn.
Hy vọng rằng thông tin trong bài viết này đã cung cấp cho bạn những kiến thức hữu ích, giúp bạn biết được những nguyên nhân gây nám da và hỗ trợ bạn trong việc phòng tránh và chữa trị nám da một cách hiệu quả. Nhớ rằng, bất kỳ phương pháp điều trị nám nào bạn chọn áp dụng, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày vẫn là một bước quan trọng không thể bỏ qua trong quy trình chăm sóc da hàng ngày của bạn. Chúc bạn mau chóng có được làn da trắng sáng và mịn màng, không tì vết! Lên hệ qua HOTLINE 0963.666.502 hoặc nhắn tin trực tiếp qua Fanpage để được các bác sĩ trực tiếp tư vấn kĩ hơn về các tình trạng nám mà bạn đang gặp phải.
